Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.
Автор: Толкачев А., Ульянов В.
Жанр: Здоровье, спорт
Издательство: Питер
Язык: Русский
Файл: pdf
Размер: 1.99 МВ
|
![Балто 2: В поисках волка / Balto: Wolf Q... [мультфильм]](/_ld/101/33397161.jpg "Балто 2: В поисках волка / Balto: Wolf Q... [мультфильм]")
![Санта-Клаус / The Santa Clause (1-3 сери... [семейный]](/_ld/101/74956775.jpg "Санта-Клаус / The Santa Clause (1-3 сери... [семейный]")
![096 / 096 (2020) [короткометражный]](/_ld/100/26169777.jpg "096 / 096 (2020) [короткометражный]")
![Незабываемое рождество / A Christmas... ... [фильм ретро]](/_ld/100/38106029.jpg "Незабываемое рождество / A Christmas... ... [фильм ретро]")