Перед вами книга одних из лучших и наиболее востребованных тренеров натурального бодибилдинга в России. В книге представлена система тренировок для мышц живота, основанная на последних научных исследованиях в области похудения, мышечного роста и правильного питания. Прочитав книгу, вы не только научитесь правильно заниматься спортом, но и, четко следуя программе тренировок, гарантированно получите красивый пресс без использования запрещенных препаратов (стероидов), которыми часто пользуются спортсмены. Специально для вас авторы разработали систему питания и практических занятий для каждой категории мышц.
Автор: Толкачев А., Ульянов В.
Жанр: Здоровье, спорт
Издательство: Питер
Язык: Русский
Файл: pdf
Размер: 1.99 МВ
|
![Девушка-король / The Girl King (2015) + [Engl]](/_ld/36/25127427.jpg)
![Приключения Гекльберри Финна / The Adven... [мультфильм]](/_ld/105/31978150.jpg "Приключения Гекльберри Финна / The Adven... [мультфильм]")
![Том Сойер / Tom Sawyer (2011) [семейный]](/_ld/105/91241114.jpg "Том Сойер / Tom Sawyer (2011) [семейный]")
![Птичий короб / Bird Box (1-2 серии) [многосерийный]](/_ld/104/37214147.jpg "Птичий короб / Bird Box (1-2 серии) [многосерийный]")
![Корень проблемы / The Root of the Proble... [короткометражный]](/_ld/104/19927527.jpg "Корень проблемы / The Root of the Proble... [короткометражный]")
![Капля / The Blob (1988) [фильм ретро]](/_ld/105/73306983.jpg "Капля / The Blob (1988) [фильм ретро]")