Название: Домашняя аэробика
Жанр: Видеоурок, оздоровительная программа, аэробика, фитнес
Описание:
Домашняя аэробика" - уникальная травмобезопасная тренировка, которая поможет в короткий срок обрести отличную физическую форму и значительно улучшить свое самочувствие и настроение. В программе представлены различные упражнения для тренировки отдельных групп мускулов, мышц рук, ног, ягодиц и торса. Несомненными достоинствами предлагаемой программы являются ее простота и доступность исполнения в домашних условиях. Вместе с подробными, "пошаговыми" инструкциями автора программа идеально подходит практически для всех женщин, независимо от особенностей их фигуры и образа жизни.
1) Аэробика дома I часть (разминка)
2) Аэробика дома II часть (основная часть)
3) Домашняя аэробика
|
![Приключения олененка Рудольфа / Rudolph.... [мультфильм]](/_ld/101/71718598.jpg "Приключения олененка Рудольфа / Rudolph.... [мультфильм]")
![Санта-Клаус / The Santa Clause (1-3 сери... [семейный]](/_ld/101/74956775.jpg "Санта-Клаус / The Santa Clause (1-3 сери... [семейный]")
![096 / 096 (2020) [короткометражный]](/_ld/100/26169777.jpg "096 / 096 (2020) [короткометражный]")
![Поезд страха / Terror Train (1980) [фильм ретро]](/_ld/101/30834881.jpg "Поезд страха / Terror Train (1980) [фильм ретро]")